留齡看板

  • 骨質密度低,失智風險高

  • 資料來源: Journal of Alzheimer's Disease 65(2),pp.401-407,2018/整理撰寫:國際研究員 潘詩均

    法國巴黎大學(University of Paris)一項研究顯示,骨質密度低(low bone mass density)容易導致認知下降(cognitive decline)。該研究以德國地區民眾做為研究對象,針對29,983名骨質疏鬆症(osteoporosis)患者進行長達20年的分析發現,不論性別與年齡,骨質疏鬆症患者出現失智症的比例都較高:女性骨質疏鬆症患者出現失智症的機率是的對照組2倍,男性則是對照組的3倍。由於生理上的不同,男性發生骨質疏鬆發生年齡較女性晚5-10年,因此,若男性患有骨質疏鬆症時,也將增加失智症的風險。骨質疏鬆症是失智的危險因子之一,只要每年定期做骨質密度篩檢及骨折風險評估,攝取足夠的鈣質、適度的曬太陽與維持規律運動,即能減少骨質流失與預防失智症的發生。

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留齡講堂

  • 全方位防癌原則:2018飲食、營養、身體活動與癌症預防全球報告

  • 整理撰寫/國際研究專員 潘詩均

    惡性腫瘤(癌症)已經連續36年高居首位,形成癌症的原因很多,經研究證實的相關因素包含遺傳、生活習慣、外界環境、精神狀態、細菌或病毒感染等等。值得一提的是,即使家族成員中先天帶有此類遺傳基因,不等於一定會變異為癌細胞,只要能調整生活方式和進行定期的癌症篩檢,避免接觸致癌因子,並且配合改變飲食習慣,其中30%-50%的癌症是可以被預防的。

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出版品

  • 揚生風箏報【2018秋】

  • vol.23

     ◆ 加拿大第14屆國際老化聯盟會議特別報導 ◆ 恢復身體渴望的一日行動 ◆ 運動只是冰山一角 ◆ 全方位防癌原則:2018飲食、營養、身體活動與癌症預防全球報告 ◆ 家人愛生氣 ◆ 正念十指感恩練習 ◆ 夏日留齡講座精采回顧──好肌力 好美麗 ◆ 感恩惜福 我好幸運

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