了解自癒力 / 國際新訊

少坐能延長壽命

資料來源/ British Journal of Sports Medicine英國運動醫學期刊, 2014年

整理撰寫/ 揚生研究室 鐘惠如

 

瑞典最新的研究報告指出,減少坐著的時間,可以保持DNA年輕、延長壽命。瑞典Uppsala大學公共衛生與護理科學系副教授Per Sjogren及其團隊針對久坐生活型態的長者進行6個月的研究後有顯著的發現,坐著的時間越短,DNA端粒(telomeres)的長度越長。所謂的端粒是染色體的末端,它會越來越短,直到無法再短的時候,細胞就會死亡,端粒對於DNA的複製與細胞存活非常重要,科學家們也很重視這方面的研究。Sjogren表示,老年人減少坐著的時間能誘發有益健康的機制、延長端粒,目前還不清楚為什麼少坐能延長端粒,但大家應該要注重這個結論,盡量減少坐著的時間。

<< 上一則 回列表頁面 下一則 >>

其他您可能喜歡的文章

NEWS LETTER

揚生風箏報

加入揚生健康電子報,我們將不定時提供您關於健康活動的相關報導,讓您的健康 UPUP !!

訂閱成功 !!