故事觀點 / 優雅老後

生活習慣病

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(揚生六0館交誼廳)
 
碧芬:昨天早上在菜市場遇到如意,問他怎麼好幾堂課沒來上,才知道他老公得了失智症,老是忘東忘西,叫他去超商買麵包,帶回來的卻是餅乾,說是記不得是麵包還是餅乾,失智症怎麼這麼可怕,才十幾二十分鐘的事,就忘了。
 
淑君:如意怎麼知道是失智,不是老人健忘?
 
碧芬:他帶老公去看了精神科,醫生診斷是失智症的早期,開了藥,同時也提醒他們要注意生活習慣。醫生說,藥只能延緩病症惡化,不能根治,但如果配合生活習慣的改善,效果會比較好。
 
淑君:藥無法根治,那怎麼辦?只能眼看病情一天比一天嚴重嗎?
 
碧芬:我也是這樣問如意的,他說醫生說,這種病只要症狀一出現就回不了頭,只會越來越差。
 
清芳:記不記得上個月老師講解失智症的時候有提到,預防失智症最好的辦法就是不要讓它出現,一出現就很難回頭。他老公得了這個病,如意真的會很辛苦。
 
碧芬:唉!得了這種病,真的是沒完沒了,最辛苦的是家人,隨時得貼身照護。平常愛唱歌、愛笑的如意,我昨天看到他卻是一臉愁容,買了菜,匆匆忙忙要趕回家,也不能多聊,真是讓人不捨。
 
淑君:清芳,你講一講上次老師講解失智症的時候怎麼說,那天我有點睏,可能打瞌睡了,對於上課內容已經沒印象了。
 
清芳:淑君,你還是常常睡不好喔?上次不是聽你說失眠已有改善了嗎?
 
淑君:老毛病了,不提了。還是講講失智症吧。
 
清芳:上回你請教老師的時候,老師不是說如果生活習慣能做個調整,失眠問題是可以改善的。至於失智症,老師說其實也是生活習慣不好,經年累月,腦內的不好物質累積到了一個程度,失智症的症狀就出來了,而且年紀大的人是這種病的高危險群。上課的時候,老師不是常說,生活習慣好,人體的自癒力就健壯,自癒力就像身體裡的醫生,幫我們處理入侵的病毒病菌或不良物質,人體就可以保健康少生病。因為失智是沒有藥物可預防的,最好也是唯一的辦法就是過正常的日子,吃對、多運動、多動腦、不要有壞習慣,而且預防要趁早,不要等到失智上身才起步,效果就不一樣了。
 
碧芬:清芳,你說的生活習慣不就是老師常講的「3+1」嗎?
 
清芳:對對對……,不好意思,我用慣了生活習慣這個詞,其實兩個詞是一樣的意思。
 
碧芬:清芳,你懂得的還真多,是個養生行家呢!
 
清芳:你不知道,我這是從痛苦的經驗學來的。我媽媽兩年前往生,他是失智症,一開始我們不知道他得的是失智症,以為是老人家健忘,等到病情嚴重了,一看醫生,才知道他已經是中度失智。媽媽病得連我是誰都認不得了……
 
(清芳淚水盈眶)
 
碧芬:清芳……
 
清芳:去年我小叔因為癌症過世,才五十八歲。看到他化療時受的折磨,讓我深深體會到沒有健康的身體,壽命再長也沒有意義,只是受苦而已。後來參加揚生六0館的課程,了解到我們身體裡有這麼寶貴的自癒力在,而我們卻不曉得好好珍惜,好好保養他。老師說得一點都沒有錯,自癒力就是我們身體的醫生啊!身體一有小毛病,他就幫我們處理,免得日積月累衍生成大病,就後悔莫及了。我老公就說,我小叔會得癌,是因為他過的日子實在太不養生了。
 
碧芬:不是說癌症是生活習慣病,三高也是生活習慣病,現在知道失智也是生活習慣病,好的生活習慣真的很重要啊!
 
(淑君臉色凝重)
 
碧芬:淑君,你怎麼了?
 
淑君:沒有啦……只是感覺不大好……
 
碧芬:怎麼了?
 
淑君:我沒有清芳這麼看得開,能坦然面對親人的生離死別。我弟弟今年初患了大腸癌,我小姑正在做乳癌化療,我一個好朋友的先生最近中風……剛剛又聽到你講如意的老公,清芳講他媽媽和小叔的病……到了我們這個年紀,活著等病魔來糾纏有什麼意思?
 
清芳:淑君,我哪裡能坦然面對,苦,是一定的,可是不面對又能怎樣?我最近在看聖嚴法師的書,書上說,過去的事已經回不來,多想無益,而未來的事無法預料,現在擔心操煩於事無補,不如保持平常心,盡量把每一個今天過得充充實實的。他說,船到橋頭自然直嘛,最重要的是把握現在,把當下過好,才是最幸福的事。
 
碧芬:煩惱明天不如把握今天,今天把該做的事做好,說不定明天就不會有煩惱了,聖嚴法師講的真有道理。淑君,把心情看開一點,想想看,今天我們三個人能在這裡開心的聊天,不是很幸福的事嗎?
 
淑君:真的是,只是聽到或看到的病痛,老是像陰影一樣在我心裡繞,想到年紀一年比一年大,病痛是不是也快輪到我了,這種情緒一旦出現,我哪裡還會有幸福感呢,晚年變成可怕的夢靨, 沒有指望。
 
清芳:淑君,不要這麼悲觀。其實仔細一想,大部分的病痛都是因為我們過日子的方式不對,體內的自癒力功能逐漸被消耗掉,以至於身體裡的小毛病不斷累積,最後,成為大病。如果我們能過養生的生活,養成良好的生活習慣,常聽到的毛病,比如:三高、癌症、中風,甚至失智等病症上身的機會就大大減少,聖嚴法師說的,把握現在,不必煩惱未來,應該就是這個意思。
 
碧芬:淑君,清芳講的很有道理吧!課堂上,老師每堂必講的自癒力,我現在更了解他的重要性了。我們一起把生活習慣改好,好好保養身體裡的自癒力,淑君擔心的晚年病痛自然上不了我們的身子,是不是啊?
 
清芳、淑君:真的是。
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