了解自癒力 / 國際新訊

遵守生理時鐘,調整作息型態

資料來源/ The Nobel Assembly at Karolinska Institutet. 2017-10-02

整理撰寫/ 國際研究員 潘詩均

 

過去認為人們日出而作、日落而息是受環境影響,然而今年諾貝爾生理醫學獎的3位美國科學家(Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash、Michael W. Young)的研究卻發現,生物先天有「內建」的生理時鐘,換句話說,人類生理時鐘是可從基因轉譯蛋白質進行人為調控。他們在果蠅身上找到控制日夜節律(circadian rhythm)的基因,解開了控制生理時鐘的分子機制,這也讓生理時鐘失調的後續研究有了延伸,如果出現日夜顛倒的睡眠障礙,就能從生理時間基因調控中找到病灶點,提早介入治療,成為生物節律學與睡眠醫學的研究基石。學者強調,雖然生理時鐘可經由人為調控,但每個人的內在的生理時鐘都存在個體差異,應配合人自然的生理節律,才能常保身體健康。

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