故事觀點 / 優雅老後

自癒力:每一個人都擁有的超能力

西醫之父希波克拉底說過:「疾病的療癒是透過自身的自癒力,醫師只是從旁協助而已。」

野生動物受傷時,沒能開刀或敷藥,只能找個隱密處休息,經過一段時間就復原了,傷口會自然痊癒;人感冒了只要經過一段時間的調養,多休息、多喝水,也會自然痊癒;肝臟切除掉一部份,仍可再生。上述這些人類或動物與生俱來的自我療癒能力,就是自癒力!

自癒力是人類與生俱來的自我保命的能力,每個人出生後,自癒力的能力就慢慢增強,成為常駐於你身體裡醫術最強、並全天候服務的醫生。自癒力就是你自家的常駐醫生,隨時為你的病痛或不適進行修補和療癒。

人體有醫術高明且全天候駐診的醫生,為什麼還會生病呢?以汽車為例,A主和B主同時買了同一品牌、型號和年份的汽車,兩年之後,A主的車每一兩個月就要送維修廠修理,而B主的車完全無需修理。兩輛車為同一品牌、型號和年份,性能應該是一樣的,為什麼兩年就有如此大的差別?原因在於A主不按規定使用車子,也沒定期保養,或者使用品質不好的機油等,因而破壞車子的原始性能,導致毛病不斷,而B主則完全依照車廠規定,定期保養、小心開車,對愛車照顧有加,因而無需進廠修理。

人也是一樣,雖然因遺傳及個人體質會有不同,但自癒力的存在是一樣的。然而為什麼人還會生病呢?為什麼有些人經常感冒?或感冒後需要比較久的時間才能康復?原因都是因為他的自癒力功能較低弱。

自癒力是要持續用心地保養,才能維持正常的功能,為身體的健康把關。要保養自癒力,也就是保養人體裡的醫生,最有效的方法就是實行3+1的生活方式,「3」代表健康飲食、適量運動、不抽菸和不生氣,「1」代表人際關係,也就是多和親友互動。實行3+1的生活方式,也就保養了自癒力的功能,你的健康便更有保障。

日本醫師岡本裕在他的著作「90%的病自己會好」當中提出他的經驗和看法,認為約九成的病痛無論看不看醫生都會自己痊癒,只有少數疾病才真正需要醫生。醫生的治療是幫助病患暫時抑制症狀,爭取時間讓病患的自癒力順利運作,如果病患本身的自癒力不足或低弱,任何名醫名藥都無法使病患康復,他的結論是急症、外傷等可找西醫治療,而慢性病則應靠自己的自癒力!岡本裕醫師的觀點呼應了希波克拉底醫師的說法:疾病的療癒是透過自身的自癒力,醫師的角色僅是從旁協助而已。

Doctor(醫師)這個名詞來自拉丁文的Teacher(教師),原意是說醫生的職責是以教導預防為主,治療已發生的疾病則是次要的,表示預防重於治療,預防就是保有強而有力的自癒力,讓他守候我們的健康!實行3+1的生活方式,可以強化我們與生俱來的自癒力,遠離疾病!

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