｜2026揚生60館實習記事

                                                                                                        
⾛進揚⽣的溫暖契機 

⼤家總會問我，年輕⼈為何會想讀這個科系，好像蠻少⾒的？我總說：「因為在我的爺爺身上，看到了終身學習的榜樣與重要」。初入館內時，性格害羞內向的我總帶著⼀絲拘謹與不安，但在揚⽣⼤家的細⼼引導與長輩們的熱情帶領下，我逐步融入了這個充滿愛與溫度的⼤家庭。 

自癒力教室-來去動動課程進行「你說我畫」活動，玩得非常開心。

發現課程中的⽣命智慧 

實習期間，參與「幸福⼈⽣」、「來去動動」、「⼼情療癒」與「⾃癒⼒盃」四種課程。 在幸福⼈⽣課程中，發現第三⼈⽣最⼤的限制往往來⾃於僵化思維，長輩們展現出⾯對終點與⽼化的勇氣，將未知的恐懼轉化為踏實的掌控感。 來去動動課堂上，看⾒長輩們在肌耐⼒訓練中展現出的沉穩與活⼒，完全翻轉了我對⾼齡者運動的刻板印象。 此外，在⼼情療癒課堂裡，學習到「先冷靜、說事情、說⼼情、說需求、提⽅法」溝通五步驟的重要，並透過牌卡引導長輩梳理內⼼困境，回家後利⽤溝通五步驟和家⼈互動，成效真的蠻不錯的！

⽣命交會的感動與⾃身的深刻轉變  

實習過程中，有三個特別深刻的「⽣命交會瞬間」，重塑了我對⾼齡陪伴的認知。

 
第⼀個瞬間是「角⾊的徹底翻轉」，過去我總是帶著「青年要去陪伴、教導長輩」的單向⼼態進入場域，跟著長輩一起參與課程，長輩⽤雲淡風輕的態度談起過去⼈⽣風浪， 那份從容與豁達，無形中撫平了我這個初出茅廬年輕⼈內⼼的許多焦慮，⾃⼰反⽽在長輩積累了⼀⽣的⾼齡智慧與無私關懷中，被深刻地接住與療癒。

第⼆個瞬間是「跨越死亡禁忌的⽣命⾏動」，印象中「⽼去」與「臨終」似乎是⼤家避⽽不談的敏感議題，但在親身參與了館內「預⽴醫療與終活」的課程後深受觸動， 明⽩正視終點並非消極，⽽是對當下⽣活最負責任的珍惜。當天下班⿎起勇氣打電話給媽媽，主動談起這段學習⼼得，並約定⼀起前往諮詢預⽴醫療照護，將課堂知識化為守護家⼈的具體⾏動。

 第三個瞬間是「打破年齡的情感連結」，我從⼀開始拘謹的實習⽣與觀察者，到最後能與長輩們毫無隔閡地並肩⼤笑且分享⽣活瑣事，從長輩的⼈⽣故事裡汲取了珍貴養分，與長輩⽣命的深度交會，成為很深的回憶。 

終身學習的好榜樣~從長輩的⼈⽣故事裡汲取了珍貴養分

⾼齡服務的本質與深深感謝 

在揚生，重新理解高齡服務與陪伴，深刻重塑了我對高齡教案設計與服務本質的理解。

教案設計的核心「重過程，輕結果」，高齡教育不是單向灌輸，而是要打造一個沒有標準答案挫折感、充滿讚美與互助的安全氛圍。透過牌卡工具與引導式問答，把嚴肅的健康議題轉化為有溫度的對話，讓學習成為能夠融入日常的生命實踐。⾼齡服務的本質，我更加確信陪伴從來就不是⾼低位階的單向給予，⽽是「平等的對話與忘年共融」，正視⽼化與⽣命的有限，反⽽能讓我們與長輩⼀同將對未知的恐懼，轉化為對當下⽣活的熱情。

「終身學習不是為了抵達終點，而是讓自己在不斷變化的世界裡，永遠保持對生活的熱情與退路。」

感謝揚生每位夥伴與長輩的照顧、指教與包容。這段充滿笑聲與感動的時光，不僅帶給我專業知識，更指引了我看待生命與溝通的方向，成為我⽣命最寶貴且影響深遠的⼀⾴經歷！

課程結束的大合照，每個人手上都有一條珍貴的毛線

忘年共融的時刻，一同參與課程及認真書寫