了解自癒力 / 揚生研究&出版

揚生風箏報vol.39【2025夏】

2025/7/16

總編輯的話

幸福，從來不是一種靜態的狀態，而是一場持續練習的旅程。這一期的風箏報，我們邀請你一起走入這段旅程: 有些人走進「幸福大飯店」重新認識自己，有些人踏上「春靜之旅」讓情緒找到出口，有些人每天點開手機的「21天自癒幸福指南」微練習，一步步讓生活變得踏實而穩定，也有些人透過手機的8週陪伴計畫「自癒力盃」，建立起日常的健康習慣。

不管你是否參加過，或正抱著一點好奇還沒踏出第一步，這些不同模式提供的選擇，讓我們可以更了解自己，知道自己的需求，及怎麼樣最可以安放自我，我是屬於需要團體動力陪伴者，還是喜歡獨處的人，亦或是喜歡數位帶來的方便與視覺享受，這些都沒有絕對的優與劣，只要是最適合你的就是最好的了。

這十多年來的觀察與累積，我們覺得是時候跨出另外一步，揚生60館下半年將開設兩門創新課程: 「心情療癒」與「幸福人生」，前者將用溫柔的陪伴練習說出心情、釋放壓力，找回情緒的彈性與人際的信任；後者著重在設計最好的自己，從回顧生命到描繪未來，打造有意義又自在的第三人生。期許這兩門新課能帶來些不同的視野，讓我們的人生活得更有質感。

願這一期的風箏報，能為你帶來一點感動、一點溫柔，更多的勇氣，繼續在自己的節奏裡，活出幸福的樣子。