故事觀點 / 名家觀點

老者的睡前

十點多了,準備睡覺。


打開床頭燈。以前不喜歡開床頭燈,如今燈一開,好像老朋友來了,溫暖了起來。以前為什麼不喜歡床頭燈?記不得了,後來為什麼喜歡呢?可能是孤單寂寞吧?來了一盞燈,一個隨時對著你笑咪咪的好朋友,就喜歡了。


按穴道吧,這是睡前必做功課。上周有位對穴道也有興趣的朋友,對我說,最好不要在睡前按,因為穴道一通,身體就得做工,不利休息。問了另外兩三位朋友,都認為此說不通,我也是這個看法,睡前還是繼續按。


按穴道3-4年了,不知道對身體有沒有正面幫助。有不少中醫師是用穴道按壓術治病,而且穴道的醫術已行之有年,應該有效吧?

 

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今天有個報導,說有哈佛醫師研究出一種保健食品,這種保健食品,吃了,可修補人體的DNA,讓你「回到從前」,人類因而存活到150歲變成常態。因為是打著哈佛的名號,似乎比較有可信度。但是如果是真的,這種藥可修補DNA,讓人體年輕10歲或20歲,不就是仙丹了嗎?這文章中說,將來大量生產後,比巧克力還便宜。這句話,直接告訴我,這是假新聞。如果真有這樣的產品,價錢不可能這麼低,假新聞太多了。


希望今晚有個好眠。昨晚沒睡好。吃失眠藥。不少人主張不可吃安眠藥,只要放鬆心情,白天多運動,不要胡思亂想,不吃藥就可安睡。可能吧,有些人辦得到,一躺下,幾分鐘就睡著了。很多人辦不到。吃安眠藥,對身體的運作有負面影響,這是大家都知道的,問題是,不吃睡不著,整夜無眠,演變成另一種病痛。


歲數這麼大了,兩害取其輕,能睡好還是比較重要。


很多人談老年人的生活品質,睡眠是很重要的一項,夜尿是另一項,還好我夜尿頻率不高。

 

希望今夜有個好眠。


阿彌陀佛。

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