關於自癒力
2015/3/2
文/ 許光揚
（揚生六0館內）
健管師：大家早。
前幾天有位學員林阿姨問我，怎麼知道自癒力就是醫生？如果是，他是住在我們身體裡的哪一個部位？
今天我們就來談談自癒力。
首先，我們先談他住在我們身體裡的哪一個部位。大家仔細想一下，人一輩子有兩個時期病痛來得最頻繁，其一是十歲以前，其二是六十歲以後，是不是這樣？原因是十歲以前自癒力的功能發育還沒有完全，而六十歲以後則因自癒力長期被不良的生活型態磨損而減弱了。
但是十歲到六十歲之間的五十年，正是求學、就業、成家、忙家庭、忙事業，體能心力耗用最重的時期，為何這幾十年間進出醫院看病的次數相對比較少呢，這是為什麼？
學員A：是因為這五十年的期間自癒力功能比較健壯嗎？
健管師：是的，人體與生俱來的療癒系統，發育完全後，就成為人體的後勤部隊，哪裡有小擦傷，哪個臟器受感染，或因熬夜所引起的疲倦……等，療癒系統就立即前往處理，並盡快解決，以免衍生成大病。這個療癒系統我們簡稱為自癒力，至於他是住在身體裡的哪個部位，因為他具有全方位功能，不像心臟、肺臟……等有固定住所，所以他是身體在，他就在。
接下來，我們談談怎麼知道自癒力就是醫生。有人想講一下想法嗎？
學員B：老師剛剛講的對，我們大半輩子身體都健健康康的，主要是自癒力每天替我們處理身體上的病痛，他替我們處理病痛，當然就是醫生啦。
健管師：陳阿姨講得有道理，我想介紹兩位很傑出的醫學家來印證陳阿姨的話。
第一位是希波克拉底（Hippocrates）醫師，他生於兩千五百年前的古希臘帝國，至今仍被尊稱為「西方醫學之父」或「現代醫學之父」。他在醫學界的地位可想而知。
大家可能會有反應，希臘？不是前陣子在歐債危機中差點倒閉的嗎？
古希臘大家可能不是很熟悉，但若提到亞歷山大大帝大家不會陌生。亞歷山大大帝就是古希臘帝國的明君。當時的古希臘是世界的哲學、藝術、商業、工藝中心。這是希波克拉底出生時的時代背景。
前一陣子，有位學員問我，希波克拉底是二千多年前的人，他的理論現在還管用嗎？在座各位，是不是也有人有這樣的疑問呢？
如果你有親友是醫生，你可能就聽過所謂的「希波克拉底醫師誓詞」，這是個宣誓的儀式，當醫學院學生修業完成並通過檢測，將成為正式醫生時，必須經過這個宣誓的儀式。誓詞內容二千多年來，雖然經過多次修改，但仍保留相當部分的「希波克拉底醫師誓詞」的精神。
「希波克拉底醫師誓詞」主要內容是宣誓者承諾，從事醫療志業者必須奉獻一切為人類服務；病人的健康應為我的首要顧念……等等。
希波克拉底被推崇為人類醫學史上最偉大的人物之一。他所處的上古時代，只有巫術和哲學，醫學並不發達，而他能在這樣不友善的環境逆勢而為，將醫學發展為專業的學科，並創立醫學學派，對古希臘之醫學發展貢獻良多。
他的醫學思想對後代有持續性影響，尤其「希波克拉底醫師誓詞」已被當代醫師尊崇為職業態度和行為的最高理想。
以上講的，跟自癒力是身體裡的醫生有什麼關係？有，希波克拉底醫師曾說過非常有名的一句話是：
「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」
這句醫學的至理名言，經過許許多多的年代，仍然是醫者行醫時遵循的最高原則。
希波克拉底醫師發現「自癒力」的存在，也把「自癒力療法」應用在臨床上，並在他的醫學專科課堂上大力鼓吹「自癒力療法」。「自癒力療法」也就慢慢從口耳相傳，進而被記載於冊。
我們基金會在傳播「自癒力」的概念時，發現自癒力三個字對會員有些抽象，常要花較長的時間說明才了解意思，因此，我們就把希波克拉底醫師說的話，意譯為「自癒力就是你身體裡的醫生」，經過意譯，每個人一看就了解自癒力是什麼。
楊定一博士在他的著作《真原醫》一書中引述希波克拉底的話說：「現代醫學之父希波克拉底在二千五百年前就曾說『讓你的食物成為你的藥；你的藥，就是你每天吃的食物。』」楊博士說，這觀念和中國人所說的「醫食同源」是相同的意思。西方有句諺語，你吃什麼，像什麼（You are what you eat.）也是在說明人體的健康，是和飲食有很大的關係，吃對，自癒力功能正常，也就健康了。
學員D： 老師，希波克拉底醫師既然這麼重要，名氣又大，為什麼在報章雜誌很少看到關於他的報導？
健管師：問得好！那是因為這些年來科學有了大突破，人們對待身體的想法也不一樣了。希波克拉底醫師提倡的醫者醫人的核心思想，和中國古代許多名醫的想法頗有相似之處。
希波克拉底醫師曾對跟診的學生說：
「你不是要看病症，而是要看這個病人為什麼會得這樣的病。」
優秀的中醫師，經過「望、聞、問、切」了解病人的病情，才會下方子。神醫張景岳，有次看診時，有個學生問他：
「老師，前兩位病人患的都是風寒，為何老師下的方子不同？」
張景岳回說：
「醫者醫人，不是醫症，兩個人雖都是受風寒，但起因不同，所以方子不同。」
醫者若以這樣的態度來服務病人，病人的人數和其痛苦指數應該會下降很多。
所謂「醫者醫人」，是指醫生對待來看診的病人，不應只關心他哪裡不舒服，而是要從病人整體狀況來觀察診視，除了不舒服的地方，應該追究造成不舒服的源頭，才能根本治療。
希波克拉底發現，引起病痛的原因，是因為體內的自癒力已經沒有能力對抗入侵的病菌病毒，因此醫生最重要的是想辦法幫病人恢復自癒
力的功能，以打擊入侵的病毒病菌。而當代的安德列威爾（Andrew Weil）醫師發現病痛復原的過程是這樣的，抗生素並不能完全殲滅病菌，但可把病菌的數量減少，直到人體的自癒能力足以消滅殘存的病菌，所以最終解決人體病痛的，還是自癒力。
一九三0年代末期，世界醫學界發生了一件重要的事，就是佛萊明（Alexander Fleming）、佛羅利（Howard Florey）以及錢恩（Ernst Chain）等三位英國人發現了抗生素，並成功開發量產製程，進而商品化，他們三人在一九四五年共同得到諾貝爾生理醫學獎。
我們知道，抗生素對細菌性感染引起的病痛，效果又快又好，因此在很短時間裡，抗生素變成了仙丹，醫師一時也被很多人神格化了。
經過兩千多年的進化、發展，「醫者應醫人而不是醫病症」的觀念，原已根深蒂固地存在於醫生心中，但從一九四五年至今的七十年間，人類科技、生活習慣、醫病關係，有了天翻地覆的改變，病人看病都希望能在最短的時間裡痊癒，醫生在這樣的生態下，只能對症下藥，把病人的立即痛苦優先處理，至於能不能治根，醫者也常力不從心了。
因為病人追求速效，抗生素的使用在幾十年間快速發展，因而「醫者醫人」的核心思想，敵不過「醫者醫症」的速食文化。
我們知道，抗生素消滅壞菌時，也同時把人體內的好菌一起殲滅，因此抗生素的副作用常使得病人舊病未除，又衍生了新的病症。
世界各發達國家，包括臺灣的衛福部，發現這個問題的嚴重性，已通告醫療院所的醫生，必須慎重使用抗生素。
回答剛剛邱阿姨的問題，希波克拉底為什麼在當代媒體的曝光率少？因為大家都把注意力放在抗生素，導致醫病關係、人們的療病觀念丕變，因而希波克拉底的「醫者醫人」的核心醫學思想就沒有獲得應有的關注。
你可能會問，那我們極力傳播的「自癒力」療法是不是已經過時了，不管用了呢？
不會，這種「醫者醫人」的思想，經過兩千多年的淬鍊仍能留存下來，就是明證，它是個對人體最積極、最友善、傷害最少的療法。
學員A：老師，我孫女得了腸病毒，醫生說沒有藥可治，必須隔離七到十天才可回幼兒園，這和自癒力有關嗎？
健管師：很好的問題。其實自癒力最重要的功能就是對付病毒。你孫女需在家隔離七到十天是避免傳染給他人，可是為什麼是七到十天呢？從經驗中知道，自癒力需要七到十天才能消除腸病毒。同時，我們發現，感染腸病毒的患者大都是七歲以下的兒童，為什麼呢？因為兒童的自癒力還沒有發育完全。
這裡我想多談談病毒。人類很幸運，體內都有自癒力，幫我們解決許
多因病毒引起的病症，比如感冒，如果是病毒性感冒，是無藥可治的，醫生開的藥只是協助我們減緩喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽等的痛苦，但一樣要有五到七天或更長時間才能由自癒力治好。
腸病毒或病毒性感冒……等都是體內自癒力可處理的，但自癒力也有能力不及的地方，比如幾年前的SARS，現在談到它都還餘悸猶存，是吧？那時很多人出門都戴口罩、帽子、手套……等，全副武裝，見面時，握手改用拱手，怕被傳染啊！SARS是一種毒性超強的病毒，人體的自癒力功能還不能夠對付。
大家有在小說或電影上看到因瘟疫而全村滅絕的嗎？瘟疫也是一種病毒，也是無藥可治的。自癒力處理不來的病毒都是經過長時間不斷蛻變而成為毒性超強的病毒，因此，世界各國一旦發現超強病毒，就透過世界衛生組織向全球通報，到目前為止，對付超強病毒最好的方法就是不要讓它擴散，免得一發不可收拾。
你是不是要問自癒力既然不能對付超強病毒，對人體的功用是不是可有可無？不是的，想想看，我們生活的環境，雖然看不到，但科學家已經證明到處有細菌和病毒的存在，如果沒有自癒力每日為我們處理沾上身的病毒病菌，我們的身體怎能長時間維持正常的運作呢？
學員B：老師，你的意思是說，病毒引起的病痛除了透過體內的自癒力，沒有其他方法醫治嗎？
健管師：就我所知是沒有的，雖然藥商已研發了部分疫苗來對抗病毒，比如 B 型肝炎疫苗、流感疫苗……等，但是坊間有的疫苗種類比起存在於我們的生活環境中的病毒的種類，仍然不成比例。因此，保養自癒力是保持健康非常重要的一環。
學員E：老師，現在的特效藥愈來愈多，為什麼人類的健康壽命反而愈來愈短？
健管師：人體內有數以兆計的微生物群，包括好菌、壞菌，如果我們持續利用化學藥物來打擊病症，破壞了體內原本平衡的微生物群生態，有一天這些微生物群恐怕會反撲，而對人體造成不可彌補的傷害，這種疑慮多位醫學家、病理學家、臨床醫師已持續做了長時間的研究和討論，這是個人類必須面對的嚴肅議題。
最後，介紹一位當代傳播自癒力療法的醫學家，他是安德列威爾醫師，哈佛醫學院醫學士，目前是美國亞利桑那大學臨床教授，也是整合醫學中心計畫負責人及整合醫學基金會的創辦人。
他目前所做的整合醫學中心、整合醫學基金會都體現了「醫者醫人」的思想。
他曾兩度登上《時代雜誌》封面，一九九七年被評為美國最具影響力的二十五人之一，二○○五年被評為全球最有影響力的一百人之一。他近年的代表作《自癒力》（Spontaneous Healing），在北美已暢銷兩百萬冊。
當代的安德列威爾醫師，承襲了兩千多年前希波克拉底醫師創始的「醫者醫人」醫學思想，並把它傳播至世界各地，發揚光大，這種仁心仁術的自癒力療法幫助了千千萬萬的人，而且在世界各個角落裡，都可看到許許多多像安德列醫師一樣優秀的醫師在為我們身體的健康而努力，他們終將帶領我們返璞歸真，學習和大自然和平相處，我們便可以安養體內自癒力的氣脈，逐漸遠離病痛。我是這麼相信的。
今天講的落落長，不好意思，希望今天講的內容可增加大家對自癒力的了解。
本文選自於揚生策畫的書籍《找回身體裡的醫生──自癒力》
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