【留齡講座】正念覺察，活出自在人生ft.胡君梅 華人正念減壓中心創辦人暨執行長
2023/8/24
揚生慈善基金會
- 活動地點：
- 揚生60館（台北市師大路86巷16號1樓)
- 活動時間：
- 2023/08/24
- 活動對象：
- 揚生60館會員
- 活動費用：
- 免費，需事先報名。2023/08/03(四)會在【揚生旺來】官方LINE開放線上報名，每人限報一場，額滿為止。
正念覺察什麼？透過建立身體覺察能力，幫助長輩學會如何注意到自己的身心狀態，並學會有效放鬆與紓解壓力的方法，透過簡易好操作的正念練習，讓我們學習與自己的相處，創造健康樂活的生活品質。
我們可以學習到
⭐️認識正念
⭐️學會紓解壓力
⭐️培育情緒覺察能力
⭐️學會調節心情
時間：8/24(四) 下午02:00-04:00
｜講者：胡君梅 華人正念減壓中心創辦人暨執行長
共有2場次可選擇
■ 我們與善終的距離 08/21(一) 上午09:30-11:30
■ 正念覺察，活出自在人生 08/24(四) 下午02:00-04:00
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